Lauftraining

Vom ersten 5K-Lauf bis zur Marathon-Bestzeit – mein ganzheitliches Lauftraining führt dich zu deinen Zielen! Ich fokussiere mich nicht nur auf die Verbesserung deiner Geschwindigkeit, sondern auch auf deine Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.

Wir starten mit einer umfassenden Laufanalyse und Anamnese, um deine individuellen Ziele und deine sportliche Vergangenheit zu verstehen.

Ob du ein Laufanfänger bist oder bereits Erfahrung hast, mein Training optimiert alle Aspekte deines Laufens. Ein effizienter Laufstil spart Energie und steigert die Leistung. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Technik, um deine Effizienz zu steigern.

Neben den klassischen Dauerläufen und Tempotraining lege ich großen Wert auf Technik- und Athletikübungen. Diese Übungen verbessern nicht nur dein Laufbild, sondern beugen auch Verletzungen vor.

Unser gemeinsames Ziel ist es, einen ökonomischen Laufstil zu erreichen, der dich zu deiner persönlichen Bestzeit führt!

Durch gezielte Trainingsmethoden und individuelle Betreuung wirst du erfolgreich deinen ersten 10K-Lauf meistern, dich auf einen Halbmarathon vorbereiten oder dein Marathontraining effektiv gestalten können.

Mein umfassender Ansatz ist ideal für Laufanfänger, da er sie Schritt für Schritt an die Herausforderungen des Laufens heranführt. Erfahrene Läufer können von meinem Training ebenfalls profitieren, indem sie ihre Technik und Leistung optimieren.